Эта тренировка не только про осознанное дыхание и расслабление. Занятия по Пилатесу в нашей студии направлены на глубокую проработку мышц тела. Тренировка проходит в плавном темпе, но с постоянной силовой нагрузкой. В работе используется собственный вес, а также гантели и мячи. Они создают сопротивление, которое заставляет мышцы активно включаться на протяжении всего занятия.

Дыхание и концентрация остаются важной частью процесса: они помогают сохранять технику и контроль, однако вы будете чувствовать напряжение и усталость в мышцах кора, ягодиц, спины и ног. Это тренировка на выносливость, где каждое движение требует усилия и осознанности. Регулярные тренировки по Пилатесу укрепляют мышечный корсет, улучшают осанку, повышают подвижность суставов и приводят тело в тонус.

Это эффективная силовая работа, после которой вы ощутите мышечную усталость. Но именно так рождается сила, контроль и здоровое, подтянутое тело. Пилатес с малым оборудованием - это бережно, но требовательно к вашему телу.

Записаться
на пробное занятие

Стоимость пробного занятия - 500 рублей. При покупке абонемента в день занятия – пробное бесплатно.